Tijdens de overgang ervaren vrouwen een afname van oestrogeen en progesteron, twee hormonen die betrokken zijn bij de reproductie. Deze afname kan leiden tot veranderingen in de menstruatiecyclus, het libido, de botten, de huid en het haar. Het kan ook leiden tot emotionele veranderingen, zoals stemmingswisselingen, slapeloosheid en vermoeidheid.
Afname van oestrogeen en progesteron
Een van de belangrijkste hormonale veranderingen tijdens de overgang is een afname van oestrogeen en progesteron, twee hormonen die betrokken zijn bij de reproductie. Deze afname kan leiden tot veranderingen in de menstruatiecyclus, het libido, de botten, de huid en het haar. Het kan ook leiden tot emotionele veranderingen, zoals stemmingswisselingen, slapeloosheid en vermoeidheid.
De afname van oestrogeen kan ook leiden tot veranderingen in de vagina, zoals droge vagina en atrofie van de vagina en de vulva. Dit kan leiden tot vaginale irritatie, droogheid en pijn tijdens seksueel contact. Het kan ook leiden tot incontinentie, wat kan leiden tot urineverlies wanneer je hoest, niest of lachen.
De afname van oestrogeen kan ook leiden tot veranderingen in de huid en het haar. Sommige vrouwen ervaren een afname van collageen, wat kan leiden tot een verslapping van de huid en rimpels. Het kan ook leiden tot een afname van de haargroei en een toename van haaruitval.
De afname van progesteron kan leiden tot veranderingen in het metabolisme, wat kan leiden tot gewichtstoename. Het kan ook leiden tot veranderingen in het cholesterolgehalte en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Beheren van hormonale veranderingen
Er zijn verschillende manieren waarop vrouwen hormonale veranderingen tijdens de overgang kunnen beheren. Een van de belangrijkste manieren is door gezonde levensstijlkeuzes te maken, zoals het eten van een gezonde, gevarieerde en gebalanceerde voeding, voldoende beweging te krijgen en te proberen om stress te verminderen.
Sommige vrouwen kiezen ervoor om hormonale therapie te overwegen om hormonale veranderingen tijdens de overgang te beheren. Hormonale therapie kan helpen om bepaalde symptomen van de overgang te verminderen, zoals opvliegers, stemmingswisselingen en droge vagina. Er zijn verschillende vormen van hormonale therapie beschikbaar, waaronder orale medicatie, patches, pleisters en crèmes. Het is belangrijk om met een arts te overleggen voordat je besluit om hormonale therapie te gebruiken, omdat er bepaalde risico’s verbonden zijn aan het gebruik ervan.
Alternatieve manieren
Er zijn ook andere behandelingen beschikbaar om hormonale veranderingen tijdens de overgang te beheren, zoals acupunctuur, kruidengeneesmiddelen en mindfulness-oefeningen. Het is belangrijk om te onthouden dat wat voor een persoon werkt, niet noodzakelijkerwijs voor iedereen zal werken. Het is daarom belangrijk om te overwegen wat het beste is voor jou en om professioneel advies te zoeken voordat je een behandeling kiest.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat het proces van het beheren van hormonale veranderingen tijdens de overgang niet gemakkelijk is en dat het tijd kan kosten. Het is normaal om tegenvallers te hebben en om opnieuw te beginnen. Het belangrijkste is om te blijven werken aan het beheren van je hormonale veranderingen en om professioneel advies te zoeken als dat nodig is.