Auteur: Esther Blieker

Hoi! Ik ben Esther, 54 jaar oud, moeder van 3 pubers. Ik ben werkzaam in de zorg. Ik heb zelf de overgang doorgemaakt en kan zeggen dat het voor mij een uitdagende tijd is geweest. Ik had last van regelmatige opvliegers, vooral 's nachts, wat leidde tot slapeloosheid en vermoeidheid. Ik merkte ook dat ik sneller geïrriteerd raakte en sneller emotioneel was. Gelukkig was ik me ervan bewust dat deze symptomen normaal waren tijdens de overgang en heb ik verschillende dingen geprobeerd om ze te verminderen, zoals het aanpassen van mijn slaaproutine en het nemen van voldoende rust. Ik heb ook geprobeerd om stress te verminderen door ontspanningsoefeningen te doen, zoals meditatie en yoga. Hoewel de overgang uitdagend kan zijn, is het belangrijk om te onthouden dat het een normaal onderdeel is van het ouder worden en dat er manieren zijn om de symptomen te verminderen. Het is ook belangrijk om hulp te zoeken als je het moeilijk hebt, bijvoorbeeld door te praten met een arts of een therapeut. Ik hoop dat je hulp ervaart uit het lezen van mijn artikelen.

Wat is de overgang?

De overgang is een natuurlijk proces dat alle vrouwen doormaken op een bepaald moment in hun leven. Het markeert het…

Overgang: de symptomen

De overgang is een natuurlijk proces waarbij het vrouwelijke reproductieve systeem zich aanpast aan de veranderende hormonale niveaus tijdens de…

Medicijnen tegen de overgang

Tijdens de overgang ervaren vrouwen hormonale veranderingen die leiden tot fysieke en emotionele symptomen, zoals opvliegers, nachtzweten, stemmingswisselingen en vermoeidheid.…

Overgangsklachten

De overgang begint meestal tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar, hoewel sommige vrouwen eerder of later de overgang…