Hoewel de overgang vaak geassocieerd wordt met menopauze en de daarmee gepaard gaande klachten zoals opvliegers en nachtzweten, zijn er ook positieve kanten aan deze levensfase.
Ten eerste kan de overgang een tijd zijn waarbij vrouwen zich bewuster worden van hun gezondheid en welzijn. Dit kan leiden tot een toename van de aandacht voor voeding, beweging en stressbeheersing. Door deze gezonde levensstijl kan het risico op hartaandoeningen en osteoporose verminderen.
Daarnaast kan de overgang ook een tijd zijn waarbij vrouwen zich meer bewust worden van hun eigen behoeften en grenzen. Naarmate de kinderen ouder worden en het huishouden misschien minder intensief is, kan deze levensfase ook leiden tot meer tijd voor zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling. Vrouwen kunnen zich meer richten op hun eigen interesses en passies en meer tijd nemen voor vrienden en sociale activiteiten.
Redenen om te genieten van de overgang
De overgang ook een tijd zijn waarbij vrouwen zich meer bewust worden van hun eigen kracht en zelfvertrouwen. Veel vrouwen ervaren een groeiende zelfacceptatie tijdens deze levensfase, wat kan leiden tot een verhoogd zelfvertrouwen en een grotere zelfstandigheid. Er zijn daarnaast nog veel meer redenen waarom vrouwen kunnen genieten van de overgang:
- Geen menstruatie meer: Voor sommige vrouwen kan het fijn zijn om geen menstruatie meer te hebben, omdat dit kan leiden tot minder fysieke ongemakken zoals buikkrampen en hoofdpijn.
- Meer vrijheid: Naarmate vrouwen ouder worden, kunnen ze misschien meer vrijheid ervaren omdat de kinderen ouder worden en het huishouden misschien minder intensief is. Dit kan leiden tot meer tijd voor persoonlijke ontwikkeling en het volgen van passies en interesses.
- Groeiende zelfacceptatie: Zoals eerder vermeld, kan de overgang ook een tijd zijn waarbij vrouwen zich meer bewust worden van hun eigen kracht en zelfacceptatie. Veel vrouwen ervaren een groeiende zelfacceptatie en zelfvertrouwen tijdens deze levensfase.
- Meer tijd voor zelfzorg: De overgang kan ook leiden tot meer tijd voor zelfzorg, zoals het nemen van een warme douche of het beoefenen van yoga of meditatie. Dit kan helpen om stress te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren.
- Meer tijd voor vrienden en sociale activiteiten: Naarmate de kinderen ouder worden, kan de overgang ook leiden tot meer tijd voor vrienden en sociale activiteiten. Dit kan leiden tot een grotere sociale verbondenheid en een verhoogd gevoel van geluk.
- Meer tijd voor werk: Voor sommige vrouwen kan de overgang ook leiden tot meer tijd voor werk, omdat de kinderen ouder worden en het huishouden minder intensief is. Dit kan leiden tot een verhoogd gevoel van zelfwaardering en een grotere financiële onafhankelijkheid.
- Verminderd risico op zwangerschap: Na de overgang is de kans op zwangerschap kleiner, wat voor sommige vrouwen een reden kan zijn om te genieten van deze levensfase.
In samenvatting kan de overgang een tijd zijn waarbij vrouwen zich meer bewust worden van hun gezondheid en welzijn, meer tijd nemen voor zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling en groeien in zelfvertrouwen en zelfacceptatie. Het is belangrijk om te onthouden dat iedere vrouw anders is en dat de overgang op verschillende manieren kan worden ervaren. Het is daarom belangrijk om professioneel advies te zoeken als er problemen of zorgen zijn tijdens deze levensfase.